yeniirawan's Notizen, 27 Apr 19

udah lama absen makan ga di catat di fs tp bkan berhenti diet ea... walaupun skrng agak mlenceng makan'y ga clean bngt kya dlu tp alhamdulilah ttp turun mungkin karna msh rutin olahraga.... target si msh 2 kilo lg tp kata'y udh kekurusan jd diet'y aq kurangin 😅😅

---

1209 kcal

Fett: 40,25g | Eiw: 57,77g | Kohlh: 166,17g.   Mittagessen: Cabai Merah atau Rawit, Gula Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Tempe Goreng, Rebung Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Sawi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Singkong. Abendessen: Tempe, Sawi Dimasak (dari Segar), Rebung Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Telur Rebus, Ubi Jalar (Manis). Snacks/Sonstiges: Tora Bika Cappuccino, Cireng, Jeruk, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Pisang, Jus Jeruk Nipis, Aice Chocolate. mehr...