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1490 kcal
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Fett: 58,35g | Eiw: 113,24g | Kohlh: 135,38g.
Frühstück: 蔬菜, 鮭魚, Kirkland 葡萄籽油, 雞蛋（整個）, Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片. Mittagessen: 蔬菜, 柑橘, 鮭魚. Abendessen: 雞蛋（整個）, 燙青菜, 牡蠣, 鮭魚, 桂格(Quaker) 大燕麥片即沖即食. Snacks/Sonstiges: 煮熟的雞蛋白, 小黃瓜, 核桃. mehr...
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2470 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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lesta.yang's Gewichtsverlauf
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