|
2 haftadır hep aç dolaştım adamakıllı hiçbir şey yemedim. Spor yapmadım. Sonuç mu? Sonuç sadece 800 gram gitti. Canıma tak etti ve biraz önce 2 haftalık açlığın acısını 7374920292 tane lahmacun salata yiyerek çıkardım. İyi mi yaptım bilmiyorum. Ama doydum mutluyum 🥳 sabah tartıda göreceğiz bakalım. Bir de böyle deneyelim. Belki vücudum şaşırır falan 🙈
|
58,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1030 kcal
|
Fett: 39,43g | Eiw: 47,45g | Kohlh: 117,58g.
Frühstück: Lavaş, Mevsim Salata, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Kuru Çökelek. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Lahmacun. Snacks/Sonstiges: Fırında Kaşarlı Mantar, Mado Sade Dondurma, Simbat Tuzsuz Ay Çekirdeği, Gün Kurusu, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Afiyet olsun 👍 Sabah tartılma moralin çok bozulmasın 😉 Bir kaç gün geçsin o sürede dikkat et beslenmene bol su iç👍
28 Apr 19 vom Mitglied: _amimad_
|
28 Apr 19 vom Mitglied: Ekmobaba
|
28 Apr 19 vom Mitglied: esra0101
|
bende tipki sizin gibi günlerce ac kalıyorum sonuç 600 700gram 😢
28 Apr 19 vom Mitglied: Merizken
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Breeze01's Gewichtsverlauf
|