Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2019
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73,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1715 kcal
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Fett: 60,14g | Eiw: 84,60g | Kohlh: 212,28g.
Frühstück: 統一 無糖豆漿, 鮪魚蛋吐司. Mittagessen: 水果燕麥粥, 統一 瑞穗低脂鮮乳 (400毫升). Abendessen: 雞大腿肉（烘烤）, 7-11 青醬蛤蠣義大利麵, 波蜜 蘋果綜合果汁飲料. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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