demedd's Notizen, 29 Apr 19

Dinnerku. Akhir-akhir ini sugar cravings melanda, sepertinya karena mau red day.

---

1529 kcal

Fett: 63,99g | Eiw: 71,47g | Kohlh: 174,77g.   Mittagessen: Cooked Eggplant in Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking), Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders, Nasi Putih. Abendessen: Soft Drink, Buttered Air Popped Popcorn, Caramel Coated Popcorn, Puff Pastry (Frozen, Baked). Snacks/Sonstiges: Quaker Nuts Oats Drink, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...

1914 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...