Vania10g's Notizen, 29 Apr 19

Depois de 6 dias de cetogenica hard, abaixo de 20g, uma pausa pra reintroducao de carbos de leve, amo cuscuz ;-)

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1841 kcal

Fett: 140,02g | Eiw: 82,19g | Kohlh: 68,60g.   Frühstück: Camponesa Manteiga com Sal, Polly Leite em Pó Desnatado, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Mittagessen: Cebolas, Tomates, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Abóbora Cabotia. Abendessen: Açúcar, Sococo Coco Ralado, Italac Creme de Leite, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Cacau em Pó (Não Adocicado), Tirol Nata (25g), Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Nutri Fácil Creme de Palmito com Frango, Zona Cerealista Farinha De Amendoim. mehr...