沒想到雞胸肉蛋白質這麼高 水煮雞胸肉,拌炒九層塔及玉女番茄 希臘優格+紅豆+脆萃纖燕麥 炒萵苣、水煮花椰菜🥦 這樣吃也是會很飽 熱量很低,蛋白質很高一餐 加油
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714 kcal
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Fett: 27,67g | Eiw: 70,95g | Kohlh: 44,55g.
Mittagessen: 水煮蛋, 光泉 光泉無加糖鮮豆漿, 小番茄(葡萄形狀), 雞大腿(烤製或烘焙,吃皮), 煮熟的椰菜花(新鮮), 酪梨, 真品雞蛋豆腐, 蘋果(去皮). Abendessen: 九層塔, 小番茄(葡萄形狀), 雞胸肉, 炒萵筍, Costco 希臘優格, Costco 脆萃纖燕麥穀片, 花椰菜, 紅豆. mehr...
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591 kcal
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Bewegung:
ABS - 12 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 45 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Dora2429's Gewichtsverlauf
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