Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2013
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69,7 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1221 kcal
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Fett: 34,41g | Eiw: 45,78g | Kohlh: 202,25g.
Frühstück: All Natural Yogurt, All Natural Yogurt, Bananas, Tangerines (Mandarin Oranges), All-Bran Buds. Abendessen: The Decadent Peanut Butter Chocolate Chunk Cookie, Thai Chicken, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Tangerines (Mandarin Oranges), Bananas, Oikos Greek Yogurt Blueberry, No Calorie Sweetener, Half and Half Cream, Americano, Coffee, No Calorie Sweetener, Water, Half and Half Cream. mehr...
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2187 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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JerseyCapone's Gewichtsverlauf
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