|
Ибо меньше куличей жрать надо было. Всё, теперь точно перехожу на поддержку веса. Конечно, я не знаю, сколько это по калориям, поэтому попробую на 1100-1400. Если прибавлю от этого, то уменьшу и буду потихоньку разгонять ОВ
|
39,2 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
668 kcal
|
Fett: 26,56g | Eiw: 29,60g | Kohlh: 74,55g.
Frühstück: NL International Омега 3, Гранат, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенного Овса. Mittagessen: Globus Холодец из Курицы, Кулич Пасхальный, Помидоры, Яблоко. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|