start bijak makan (lagi). h1. 30/4/19 bb 72.4kg, lingkar pusar 97cm.
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72,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1481 kcal
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Fett: 56,13g | Eiw: 83,00g | Kohlh: 172,64g.
Frühstück: Sunpride Pisang Single, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Es Teler, Teh Manis, Bayam Dimasak (dari Segar), Nila (Ikan), KFC Rice. Snacks/Sonstiges: Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pempek, Martabak, Kacang Tanah. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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