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Mantendo o peso do inicio da semana,mesmo com muita dificuldade de manter a minha meta de 800 kcal. Muitas atividades de janta em amigos....tenho q mentir...dizer q nao estou bem do estomago para evitar fast food. Força foco e fé
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964 kcal
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Fett: 31,47g | Eiw: 51,20g | Kohlh: 124,07g.
Frühstück: Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Jasmine Leite de Aveia, Mamão Papaia. Mittagessen: Chuchu Cozido, Brócolis Cozido, Bife de Carne de Vaca, Batata Inglesa Cozida. Abendessen: Bauducco Torrada Light (1), Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Vigor Iogurte Grego Mel, Gatorade Tangerina, La Violetera Uva Passa Escura. mehr...
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2046 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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