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naik 1 kg
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53 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2178 kcal
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Fett: 44,66g | Eiw: 55,43g | Kohlh: 389,29g.
Frühstück: Tahu Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Mittagessen: Santan, Tahu Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Tahu Goreng, Sambal dari Buah-buahan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daun Singkong, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka. Snacks/Sonstiges: Kue Bolu, Energen Sereal Coklat, Roma Sari Gandum. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Samuel AG's Gewichtsverlauf
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