|
Доброе утро всем!✊☀️ При пробуждении пульс был высоковат , 53 , поэтому бег заменила получасовым комплексом упражнений на ноги. Вес немного 👎🏻, отвес в 200 гр тоже приятно 😃. Мой завтрак : кукурузная каша на м/в с изюмом, давеча увидела у Любы и так захотелось🤤🤤🤤, манго, груша , вафелька медовая и два квадратика белого 🍫. День сегодня у меня рабочий, а вам хорошего отдыха,🙏 Ребят, кто сейчас в Казани и завтра бежит, желаю хорошо отдохнуть и подготовиться , а завтра там всем показать!!!✊💪🏻🏃🏻♀️🏃🏻♂️
|
2660 kcal
|
Fett: 124,13g | Eiw: 114,55g | Kohlh: 269,57g.
Frühstück: Арахис, Ашан Груша Вильямс, Ашан Вафли Медовые Био, Окей Манго, Изюм, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, SPAR Молоко 1,5%, Агрокультура Кукурузная Крупа. Mittagessen: банан Мини, Цветная Капуста, SPAR Сметана 15%, SPAR Хлеб Финский Заварной, Ичалки Сыр Маасдам 45%, Запеканка с курицей и цветной капустой 🐤. Abendessen: Перепелиное Яйцо, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, SPAR Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, IL Патио Медовик, IL Патио Феттучини С Семгой И Цуккини. Snacks/Sonstiges: Арахис, Запеканка творожная от Оли, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Летний День Молоко 3,2%. mehr...
|
|
 Kommentare
Хепфи до завтра осталось чуть -чуть😊
04 Mai 19 vom Mitglied: maran78
|
Наташ , нашла у нас магазин с товарами из Казахстана , там вафли арахисовые вкуснейшие , тают во рту. Российского производства не встречала 🤷♀️
04 Mai 19 vom Mitglied: glaubn
|
04 Mai 19 vom Mitglied: glaubn
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maran78's Gewichtsverlauf
|