Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2019
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49,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2179 kcal
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Fett: 81,03g | Eiw: 103,95g | Kohlh: 269,61g.
Frühstück: 米森 有機冰湖大燕麥片, 香蕉, Costco 無調味綜合堅果, 芭樂, 米森 有機純黑芝麻粉, 蘋果, 台灣比菲多 優意思頂級牛奶優格. Mittagessen: 7-11 草莓牛乳, 炒麵, 味島 海苔香鬆, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, Costco 哈伐第切片乾酪. Abendessen: 炒青菜, 魚, 炒莧菜, 咖喱醬（乾狀，脱水）, 白飯, 水煮蛋. Snacks/Sonstiges: 金潤益 黑芝麻粉, 芭樂, 紅豆餅. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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hbk6216's Gewichtsverlauf
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