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Pesagem ao acordar, 16 horas em jejum. BF: 21.6%, M: 38.9%
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90,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2101 kcal
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Fett: 73,42g | Eiw: 184,16g | Kohlh: 201,86g.
Mittagessen: Grano Frozen Brócolis Congelado, Beterrabas, Castelo Vinagre de Maçã, Saudali Pernil sem Osso Temperado. Abendessen: Ovo (Inteiro), Président Queijo Mussarela, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Pratigel Brócolis Congelado, Saudali Pernil sem Osso Temperado. Snacks/Sonstiges: Gengibre, Canela, Growth Supplements Creatina, Banana Prata, Uvas-Passas (sem Sementes), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Italac Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Inam Pasta Integral de Amendoim. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Ewerton Lima's Gewichtsverlauf
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