Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2008
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61,5 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 36,82g | Eiw: 89,08g | Kohlh: 160,47g.
Mittagessen: Soy Sauce, Balsamic Vinegar Of Modena, Carrots , Cos or Romaine Lettuce , cucumber raw, Olive oil, Broccoli , Fusilli Whole Wheat Pasta. Abendessen: Carrots , Cos or Romaine Lettuce , Red Tomatoes , Extra Virgin Olive Oil, wheat crackers, Sweet Red Peppers , Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned) , Turkey Breast Meat. Snacks/Sonstiges: Gelatin Desserts (Dry Mix, with Water) , Coffee (brewed from grounds). mehr...
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2372 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Dehnen (Yoga) - 6 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 37 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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konmaraki's Gewichtsverlauf
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