Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2019
|
57,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1248 kcal
|
Fett: 42,02g | Eiw: 98,04g | Kohlh: 125,93g.
Frühstück: Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Сыр Творожный "Свежий" 25%, Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Молоко 0,5%, Хлопья Овсяные "Геркулес", Овсяные Отруби. Mittagessen: Льняное Масло, Гречневая Крупа, Соус Терияки, Форель Слабосоленая Ломтики, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Сироп Ваниль, Клетчатка Яблочная с Пектином, Кефирный 1%, Малина, Льняная Каша. Snacks/Sonstiges: Протеиновый Батончик, Голден Яблоко , Хлеб из Пророщенных Зёрен, Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Форель Слабосоленая Ломтики, Риет Лососевый с Мягким Творогом, Яйцо (Целое). mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mashakli's Gewichtsverlauf
|