Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2019
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73,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1733 kcal
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Fett: 34,92g | Eiw: 156,14g | Kohlh: 191,27g.
Frühstück: Valor Chocolate 85% sin Azúcares Añadidos, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Hacendado Claras de Huevo, Café, Semillas Secas de Chía, Hacendado Fresa o Freson, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina. Mittagessen: Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Hacendado Yogur de Proteinas, Naranjas, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Atún Claro al Natural, Brillante Quinoa Blanca y Roja. Abendessen: MyProtein Impact Diet Whey, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina, Plátano. Snacks/Sonstiges: Hacendado Almendra Natural, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Pechuga de Pavo al Corte, San Millán Queso para Untar 0%, Manzana Golden, Hacendado Gelatina + Proteínas. mehr...
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2508 kcal
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Bewegung:
GYM - 1 Stunde und 51 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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