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sarannya? tiap hari kurang ni
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2144 kcal
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Fett: 59,86g | Eiw: 59,68g | Kohlh: 345,24g.
Frühstück: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Sayur Campuran. Mittagessen: Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu, Ikan Tongkol, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Kopi (Diseduh dari Bubuk). Abendessen: Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu, Ikan Tongkol, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Teh Manis, Pisang Molen, Tahu Goreng. mehr...
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 Kommentare
naikin asupan protein kakak.. terlalu jauh kl menurut aku tp ya aku gatau kakak menganut diet yg seperti apa. cm jangan sampai terlalu extrem gabaik buat kesehatan. buat apa punya badan bagus kalo sakit sakitan 😊
08 Mai 19 vom Mitglied: rahuma70
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08 Mai 19 vom Mitglied: Samuel AG
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Samuel AG's Gewichtsverlauf
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