|
Вчера было стойкое желание не считать. Выдохлась. Прочитала утопический пост Оли о 1200 ккал и особо не нашла утешения) Если честно — купила Афобазол и пью два дня, успокаиваюсь. Если до этого времени подсчёт был рутиной, то сейчас выбешивает. Уже 5 месяцев считаю. Понимаю, что уже когда-то сделала свои минус 20 кг, и последнее легко не дастся. Но это не повод просто всё бросить. Схожу на импеданс, посмотрю как там дела.
Продолжаю есть на 2000 и подниматься до рассчитанных 2300. На 2000 голодно, как было когда-то на 1750. Или я просто ем ерунду, не поняла ещё. Режим надо ещё восстановить, а то организм в шоке.
|
2313 kcal
|
Fett: 104,07g | Eiw: 92,68g | Kohlh: 251,07g.
Frühstück: Сельдерей, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Межениновская Птицефабрика Филе, Деревенское Молочко Сметана 15%, Белый Хлеб, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Mittagessen: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Slakon Конфеты Желейные со Вкусом Вишни, Варенье, Блины на Молоке, Белый Хлеб, Рамфуд Гуляш Свиной, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Пряники. Abendessen: Деревенское Молочко Сметана 15%, Данон Творожный Клубника Земляника, Свинокомплекс Томский Пельмени Мясные. Snacks/Sonstiges: Воздушный Шоколад Темный Пористый, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Ашан Груша Вильямс, Сельдерей. mehr...
|
|