Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2019
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72,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1899 kcal
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Fett: 48,83g | Eiw: 183,48g | Kohlh: 187,11g.
Frühstück: Hacendado Pan de Molde Integral, Huevo Frito sin Grasa, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Semillas Secas de Chía. Mittagessen: Café Cortado, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Hacendado Gelatina + Proteínas, Naranjas, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo Empanada. Abendessen: Pepino (Pelado), Zanahoria, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Caladero Bacalao con Salsa de Piquillo. Snacks/Sonstiges: MyProtein Impact Whey Isolate, Mandarina, Hacendado Lomo Embuchado, Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa, Hacendado Yogur de Proteinas, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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