|
Обед после попатрени. Индейка, спагетти, салат. Верю, что всё пойдёт в ж***.
|
2035 kcal
|
Fett: 62,64g | Eiw: 122,93g | Kohlh: 243,14g.
Frühstück: Сыр Стародубский Сыр Адыгейский Копченый, Каравай Заварной Хлеб Карельский с Изюмом и Кориандром, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Коричневый Сахар, Вологодское Молоко 1,5%, Кофе. Mittagessen: Редис, Granoro Спагетти, Кубаночка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Abendessen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Винегрет домашний. Snacks/Sonstiges: Клубника, Авокадо, Яйцо (Целое), Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Пятерочка Банан, Фабрика Имени Крупской Конфеты Особый, Вологжанка Молоко 1,5%, Кофе. mehr...
|
|
2002 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 35 Minuten, Laufband - 18 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
09 Mai 19 vom Mitglied: ksokolova339
|
09 Mai 19 vom Mitglied: Алина210
|
мне кажется здесь очень много калл на один прием
09 Mai 19 vom Mitglied: Нюша4
|
Здесь 130 г индейки. 500 ккал весь обед. Может быть для кого-то это много. Для сухонькой старушки 150 см ростом... Для лежачего больного с атонией кишечника... Для человека, выходящего из анорексии... Всё очень относительно. Мне нормально.
09 Mai 19 vom Mitglied: evgenija_kuligina
|
09 Mai 19 vom Mitglied: Ловва
|
Нормальный обед! Не на одних салатных листьях же сидеть! тем более тренировки!
09 Mai 19 vom Mitglied: Катерина Клинских
|
Отличный обед👍🏻 почему люди считают, что весь дневной рацион должен содержать максимум 1200 ккал🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️ вот на таком рационе потом масса проблем со здоровьем, не говоря уже о срывах. А здесь все чудесно 😊😋
09 Mai 19 vom Mitglied: Katsevgenia
|
Вот когда сидела на 1300 так и выглядел мой обед. И даже в них вписывался.А, что уж говорить о большем калораже...
09 Mai 19 vom Mitglied: Катерина Клинских
|
Обед просто отличный! по калоражу даже и поболее чуток можно, за счет мяса.Ну это для меня
09 Mai 19 vom Mitglied: AlObukh
|
Мяса, да, можно было бы и побольше... но я рискую катастрофически перебирать с белком, потому что постоянно ем творог, яйца, сыр и 2 раза в день мясорыбу. Еле-еле укладываюсь в норму белка.
10 Mai 19 vom Mitglied: evgenija_kuligina
|
12 Mai 19 vom Mitglied: Tati_lian
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
evgenija_kuligina's Gewichtsverlauf
|