|
Вчера была тренировка, называлась "посади картошку". Примерно пятичасовая. Я без поясницы и без ног. Залило.
|
65,6 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1974 kcal
|
Fett: 105,19g | Eiw: 109,43g | Kohlh: 146,46g.
Frühstück: Мясновъ Сервелат, Белый Хлеб, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Алейка Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Лента Какао Порошок. Mittagessen: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сельдерей, Картофель, Ашан Груша Вильямс. Abendessen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Деревенское Молочко Сметана 15%, Томское Молоко Творог 5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Красная Цена Грецкие Орехи. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Межениновская Птицефабрика Филе, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
grand_evgenia's Gewichtsverlauf
|