Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2019
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73 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2293 kcal
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Fett: 52,52g | Eiw: 143,89g | Kohlh: 294,30g.
Frühstück: Vegetalia Canela en Polvo, Hacendado Aceite de Oliva, Hacendado Mermelada de Melocoton Light, Pascual Leche sin Lactosa Desnatada, Café, Hacendado Fresa o Freson, Semillas Secas de Chía, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina, Hacendado Claras de Huevo. Mittagessen: Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Gelatina + Proteínas, Pan Blanco, Incarlopsa Jamón Serrano. Abendessen: Coronita Cerveza, Zanahoria, Hacendado Pizza Margarita. Snacks/Sonstiges: Nutrisport Barrita Proteica Chocolate, Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Plátano, Peras. mehr...
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2455 kcal
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Bewegung:
RUN - 41 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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