|
saran dong teman2, banyak temen2ku ngajakin bukber sedangkan aku kemaren udh bukber 2x dan pasti makanannya ga sehat kaya fried chicken terus, aku bingung aku pengennya dirumah masak sendiri biar lebih sehat, tp kalau ditolak pasti banyak yg bilang sombong
|
1910 kcal
|
Fett: 80,40g | Eiw: 104,43g | Kohlh: 261,40g.
Frühstück: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kecambah, Sosis Daging Sapi, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Nasi Putih, Saus Tiram, So Good Spicy Chicken. Snacks/Sonstiges: Keju Mozzarella, Kentang Goreng. mehr...
|
|
 Kommentare
kalo aku dulu bawa nasi merah dari rumah ka... sama minumnya air mineral ajaa...
10 Mai 19 vom Mitglied: coestadionstar
|
Diet jgn dibuat jd kaya penjara kali. kalau sesekali makan kfc gpp, tp klo keseringan ya jangan. bisa jg diakalin makan dada mentok aja, kulit tidak dimakan. No nasi, pesan aja salad. Jangan soft drink tp aqua aja. Diet tp tetep gaul 👌
10 Mai 19 vom Mitglied: Zoeeeyyy
|
yg penting kan ngumpulnya dek.. ikut tapi bawa bekal masakan sendirii ✌☺☺ kudu kuat dg omongan temen yg mgkn bilang sok-sokan.. tp itu cuma omongan anggap angiin laluuuu😍😍
10 Mai 19 vom Mitglied: soraedha
|
kan tinggal itung kalori tar di hari lain tinggal pilih makanan yg rendak kalori tapi besar kuantity nya . banyakin sayur n buah. aku sering gitu kok.
10 Mai 19 vom Mitglied: itasovi
|
bisa ikuti perhari aku sudah bukber sekitar 3 x selama berpuasa ku ini tidak menggangu aku untuk menurun kan berat badan emng sih awal di tanya knpa makan cma imi tapi kawan2 ku ngerti karna mereka bnr2 merasakan efek diet ku yang dulu 95kg skrng 75kg
10 Mai 19 vom Mitglied: mrajasaffath
|
dan juga aku itu diet ga diet amat kunci kalo kamu mkan di kalori tidak sampai 500 di perhari kamu olahraga seadanya tetapi jika kamu 1 hari itu mengkomsumsi kalori lebih 500 atau sudaj smpe 800 ke atas aku saranin lari dan olahragakay push up dll itu jangan terlalu di paksa sesuai fisik kamu tapi aku seringnya 50 atau lebih
10 Mai 19 vom Mitglied: mrajasaffath
|
@mrajasaffath 500 kal kak ?
10 Mai 19 vom Mitglied: ajeng fauziah
|
bisa diakalin drngan bawa salad sayur seompreng dari rumah..di tkp tinggal pesen ayam yg dada, kulitnya kasih ke mereka 😁 funfoodnya pilih es krim cone aja. ku juga ada temen yg hobi ngeracun..klo dateng bawa kolak/gorengan..kemaren sore bawa timus bangka..but its ok, klo depan dia ya makan aja aku mah..setelah liat isi kulkasku malah dia bilang "sekali2 kamu mkn ginian" 😂
10 Mai 19 vom Mitglied: Airin911
|
makan aja kak makaaan😂😂, ajarankesesatan.
10 Mai 19 vom Mitglied: ra_mama
|
pilih aja tuh menu rendah kal, beli yg banyak. biar temen bilang. makanmu kok banyak tapi ga gendut gendut. hahaha. ke jebak deh temen.
11 Mai 19 vom Mitglied: Tara Agi
|
Kalo aku bawa bekal salad atau buah, yg gampang. Makan aja bekal kita dan sedikit jamuan kayak fried chick ambil dagingnya aja, skip kentang goreng dan minuman manisnya, perbanyak makan bekal kita sendiri. Yang penting ngumpul dan silaturahim terjaga
11 Mai 19 vom Mitglied: fairuzkiyut
|
Terimakasih kakak2 untuk sarannya 😘💕
18 Mai 19 vom Mitglied: binaaberry
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
binaaberry's Gewichtsverlauf
|