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1015 kcal
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Fett: 56,41g | Eiw: 90,92g | Kohlh: 34,10g.
Frühstück: Visconti Pão de Forma Integral, Piracanjuba Leite Zero Lactose. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Salada Verde Mista, Ovo Frito. Abendessen: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Sonstiges: Damascos. mehr...
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2160 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 5 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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