Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2019
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74,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1998 kcal
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Fett: 82,43g | Eiw: 91,46g | Kohlh: 219,80g.
Frühstück: Kawa Latte z Obniżoną Zawartością Tłuszczu, Ketchup, Sierpc Ser Królewski, Morliny Berlinki, Benus Bułka Pełnoziarnista Fitness, Piątnica Serek Wiejski z Truskawkami. Mittagessen: Śmietana, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Rosół z Makaronem, Orlen Cafe Latte. Abendessen: Herbata z Cukrem, Sernik. Snacks/Sonstiges: Pomidory, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Jajko, Chleb Pszenny. mehr...
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1949 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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niemamnieityle's Gewichtsverlauf
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