|
foto waktu berat masih 79,5. ya gak ada bedanya sih sama 78. beda sekilo doang. itu yang sempat nanya kenapa keliatan langsing dsb, mungkin karena baju, posing dan emang perut sama pinggangku alhamdulillahnya gak gede2 amat. tapi bagian bawah?😂
|
641 kcal
|
Fett: 21,32g | Eiw: 45,34g | Kohlh: 70,90g.
Snacks/Sonstiges: Goat Meat (Cooked, Roasted), Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Fish Stick Patty or Fillet, Meatless Fish Stick, Vegetable Soup (Home Recipe), Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Rice. mehr...
|
|
 Kommentare
Kk ada olahraga juga gak. ? Bagi tips nya kk . Kk makan nasi apa gak ?
11 Mai 19 vom Mitglied: rinaaprilita
|
rinaaprilita: waktu jaman 90-an sih nge-gym tapi pas masuk 80-an berhenti. Aku mageran orangnya wkwkwk. Olahragaku dulu yang lumayan sering itu renang. Aku renang 20 putaran. 1 set 10 putaran. Olahraganya pas sore.
Tapi sekarang udah males banget, aku lebih suka ngatur makan aja. Iya, aku makan nasi. Aku makan nasi merah atau brown rice itu. Takarannya satu cup. Banyakin makan sayur sama protein nabati. Aku diet vegetarian. Tapi kalau barus makan protein hewani aku cuma boleh makan ikan. Ikannya dalam bentuk sashimi atau sushi. Yah sebulan 1x atau 2x lah makan ikannya.sisanya makan yang kayak gitu.
12 Mai 19 vom Mitglied: RizkitaSalsabilla
|
Oh. Iya kk. Ok. Makasih kk atas tips nya . BB ku 75 kk. Maw nurunin 60
12 Mai 19 vom Mitglied: rinaaprilita
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
RizkitaSalsabilla's Gewichtsverlauf
|