Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2019
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73 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1795 kcal
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Fett: 39,29g | Eiw: 163,72g | Kohlh: 191,77g.
Frühstück: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Fresa o Freson, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Semillas Secas de Chía, Hacendado Claras de Huevo. Mittagessen: Hacendado Fresa o Freson, Ensalada Ivo, Gallo Salsa Boloñesa, Hacendado Tagliatelle. Abendessen: Hacendado Mermelada de Melocoton Light, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Salsa Blanca, Rosada, Zanahoria. Snacks/Sonstiges: Plátano, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina, MyProtein Impact Diet Whey. mehr...
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2432 kcal
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Bewegung:
GYM - 1 Stunde und 24 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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