Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2019
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81 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1429 kcal
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Fett: 32,99g | Eiw: 155,97g | Kohlh: 121,90g.
Frühstück: Sambal Goreng, Ikan Panggang, Ikan Panggang, Sawi Dimasak (dari Segar). Abendessen: Kaldu Ayam, Finna Sambal Pedas, Bakso Ayam, Bihun (Dimasak), Bakso Ayam, Nasi Putih, Ikan. Snacks/Sonstiges: Semangka, Pepaya. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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