Hikari Sonja's Notizen, 15 Mai 19

gimana menghadpi stuck sih kakk????  

wah,enak banget kok aku timbangan nya stuck ya??padahal aku udah ngurangin makan nasi😭😭😭 

berat badan aku stuck,tapi bentuk badan ku lebih kecil jadi gimana ya? bingung aku😩😩😩 

idadwi02, ak intermittent fasting dr bln desember thn kmrn. pas bb stuck, hmpir sebulan ak libur IF tp ttp usahain defkal walau bbrp kali kecolongan jg. trus balik IF lg, gak lama bb turun jd 60-61. trus pas puasaan ini jd 59-60.ad yg blg kl bb stuck brarti hrs gnti strategi krn metabolisme tubuh udh mulai ikut turun. ak sih gak trll tau teorinya gmn y mbak, tp ak cm ikutin naluri dn badanku aja hehe  

ctmh5, kl dr yg ak baca2 sih, mmg sgt mgkn kok badan mengecil tp bb tetep mbak. lbh baik mmg gak menjadikan timbangan sbg ukuran utama, tp jg lingkar tubuhnya. cm ak sendiri mmg masih perhatiin timbangan krn blm nyampe bb ideal hehe  

Aku juga gitu sihh awal diet dlu pake ocd dr sktr 72 turun ke 61 trus yoyo ke 65 trs aku ambil kelas aerobic dg no nasi turun 62 kdg 63 stuck truss dg kondisi diet extream yg masih bodoh awal awal. Dan aada yang bilang klo misal stuck ajak makan bandel dulu eh malah kebabalsan ke 65-68 terakhir kmrn lalu aku ganti pola dietku sih kak skrg dr 68 aku makan nasi merah , real food , buah sayur turun lagi ke 64 selama 2mngu. Untk puasa ini aku masih blm timbamg sih.. Badanku si kurasa makin kecil karna aku suda PD lagi pake baju apapun, tp kdg makan perutku buncitan pas puasa ini hihi jadi galau ini naik apa turun.  

wahh senang nyaaa 

brp lama dietnya kak? 

wooow samaan kita mba 🖐 selamat ya mba.. Saya juga lagi seneng2nya diangka 59... 😊 

Yang penting kepala 5, meskipun masih59 koma’ 85 🤭🤗 Ini jg BB impianku, kepala 5... masih stuck di angka 72 udah hampir sebulan 😭😫 

Kalori yang ditentukan di fat secret itu udah dikurangi apa belum ya? Masa baru tiga hari defisit kalori eh malah hari ini kelebihan dari yang ditentukan,gimana dong????😦😭😭😭