Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2008
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61,1 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 43,00g | Eiw: 39,74g | Kohlh: 206,30g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds) . Mittagessen: Balsamic Vinegar Of Modena, cucumber raw, Green Peppers , Fennel, Red Tomatoes , Carrots , Olive oil, Cos or Romaine Lettuce , Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled) , Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned) , egg. Abendessen: weight watchers fette integrali, Balsamic Vinegar Of Modena, Olive Oil , Fennel Bulk , Cos or Romaine Lettuce , Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled) , Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned) , Rape Rosse pelate. Snacks/Sonstiges: weight watchers fette integrali, banana. mehr...
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2582 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden und 20 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 41 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 52 Minuten, Dehnen (Yoga) - 7 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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konmaraki's Gewichtsverlauf
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