Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2019
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81,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1113 kcal
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Fett: 34,25g | Eiw: 85,93g | Kohlh: 116,74g.
Frühstück: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Ayam Goreng, Telur Dadar, Kurma, Royco Sup Krim Ayam, Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Kurma Medjool. Abendessen: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tempe Goreng, Nasi Putih, Ayam Goreng. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Isolate. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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wage aji's Gewichtsverlauf
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