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1271 kcal
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Fett: 63,35g | Eiw: 101,22g | Kohlh: 85,04g.
Frühstück: Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar. Mittagessen: Steam'ables Edamame with Sea Salt, Rozzano Gorgonzola Cheese Crumbles, Egg. Abendessen: Skippy Creamy Peanut Butter, Thomas' Original English Muffins. Snacks/Sonstiges: Milk (Nonfat) , Muscle Milk Genuine Chocolate. mehr...
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3034 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Spinning - 30 Minuten. mehr...
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Namio831's Gewichtsverlauf
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