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sahur hr ini cuma 196 kalori karena mau cepat. .buka nanti harus 1200 san....cari makanan sehat kalori tinggi.....
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66,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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950 kcal
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Fett: 8,59g | Eiw: 53,68g | Kohlh: 170,59g.
Frühstück: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang. Abendessen: Tempe Goreng, Kurma, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Melon, Pisang, Roti, Mentimun (Kupas), Semangka, Melon, Melon, Semangka. mehr...
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konstantes Gewicht
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yani.herli's Gewichtsverlauf
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