Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2019
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46 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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447 kcal
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Fett: 13,16g | Eiw: 20,49g | Kohlh: 60,34g.
Frühstück: Лаваш Тонкий, Жареное Яйцо без Жира, Кефир 2,5%. Mittagessen: Приготовленный Яичный Белок, Салат Овощной, Рис Вареный. Abendessen: Приготовленный Яичный Белок, Салат Овощной, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Вода, Чай Несладкий. mehr...
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1341 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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