Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2019
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57,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1192 kcal
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Fett: 62,07g | Eiw: 49,14g | Kohlh: 114,23g.
Frühstück: Bakwan, Urap, Ayam Goreng, Telur Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Sate Ayam, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Gula Pasir, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange. Snacks/Sonstiges: You C1000 Vitamin Orange, Garuda Kacang Telur. mehr...
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1413 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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rose_man's Gewichtsverlauf
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