Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2019
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55,7 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 55,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1038 kcal
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Fett: 25,47g | Eiw: 61,27g | Kohlh: 143,44g.
Frühstück: Stem Colágeno Hidrolisado, Couve Manteiga Crua, Salsinha, Laranja Lima, Gengibre. Mittagessen: Bife de Carne de Vaca, Farinha de Mandioca, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Subway Tomate, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Rúcula, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Masterfoods Creme De Espinafre, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Snacks/Sonstiges: Bauducco Bolacha Levíssimo Integral, Marilan Bolacha de Maizena. mehr...
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1601 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ardmoliveira's Gewichtsverlauf
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