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沒嗯嗯 / 🐻
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⒈ 體脂 26.6%
⒉ 肌肉 35.1%
⒊ 水份 53.6%
⒋ 骨骼 7.5 kg
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54,7 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1491 kcal
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Fett: 104,06g | Eiw: 81,54g | Kohlh: 64,04g.
Frühstück: 雞蛋, Raskas 鮮奶油乳酪, 全聯 牛番茄, Costco 奇亞籽, Arla 動物性鮮奶油, 奧利塔 玄米油, Costco 球芽甘藍, 玉米筍, 四季豆. Mittagessen: 炒土豆絲, 炒紅蘿蔔, 低醣老奶奶檸檬蛋糕（不加糖霜）, 全聯 豬後腿肉, 百胜廚 新加坡咖喱糊. Abendessen: 低醣老奶奶檸檬蛋糕（不加糖霜）, 洋菇, 煙肉（腌製，燒烤，炒或烘焙）, 燒烤醬, 玉米筍, 甜椒, 綠竹筍. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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virgilee's Gewichtsverlauf
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