Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2019
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53,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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786 kcal
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Fett: 19,11g | Eiw: 30,38g | Kohlh: 124,18g.
Frühstück: Nissin Gekikara Ramen, Ubi Jalar (Manis). Mittagessen: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Mie. Abendessen: Hati Ayam, Es Buah. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Beras, Keripik Kentang dengan Lemak yang Dikurangi, Ubi Jalar (Manis), Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Buah Pir, Silver Queen Coklat. mehr...
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1628 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Poledance - 10 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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nawidyana's Gewichtsverlauf
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