Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2019
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66,7 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2868 kcal
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Fett: 74,19g | Eiw: 198,30g | Kohlh: 328,58g.
Frühstück: Garant Stora Odlade Blåbär, Eldorado Frysta Hallon, Garant Havregryn, Oatly Havredryck Ekologisk, Arla Mellanmjölk 1,5%, Protein Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Mittagessen: Kronfågel Kycklingmage, Sötpotatis (utan Skal, Tillagad, Kokt), Arla Mild Kvarg Naturell, Becel Gold, Protein Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Abendessen: Protein Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Snacks/Sonstiges: Luft Poppade Popcorn, Potatischips (Saltade), Mariestads Export 5,3%, Äpple, Famous Färska Dadlar, Mandlar, Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. mehr...
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2353 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Gym - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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