Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2019
|
72,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1901 kcal
|
Fett: 49,03g | Eiw: 104,34g | Kohlh: 266,10g.
Frühstück: Valor Chocolate 85% sin Azúcares Añadidos, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina, Semillas Secas de Chía, Hacendado Claras de Huevo, Café Espresso, Bimbo Pan Tostado Integral, Hacendado Mermelada de Melocoton Light, Celta Leche sin Lactosa Desnatada, Auchan Piña en Su Jugo. Mittagessen: Naranjas, Manzana Golden, Helios Pisto Estilo Casero, Gallo Macarrones. Abendessen: Pepino (Pelado), Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Quinoa (Cocida), Oscar Mayer Jumbo Pavo, Hacendado Tofu Firme. Snacks/Sonstiges: Hacendado Café Listo para Tomar, Zanahoria, Café Cortado, Rosquillas de Huevo, Mandarina, Peras, Hacendado Gelatina + Proteínas. mehr...
|
|
1999 kcal
|
Bewegung:
ABS - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|