|
Ohhh! I am happy this drop. ☺️I hope I can lose 20lb more by mid Aug. Am I too ambitious??
Well, off to gym. Cardio Saturday.
|
83,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 83,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1662 kcal
|
Fett: 84,72g | Eiw: 141,99g | Kohlh: 90,00g.
Frühstück: Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar. Mittagessen: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Chicken Breast, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Abendessen: Thomas' Original English Muffins, Skippy Creamy Peanut Butter. Snacks/Sonstiges: Great Value Omega-3 Trail Mix, Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate. mehr...
|
|
2866 kcal
|
Bewegung:
Spinning - 30 Minuten, HIIT - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Namio831's Gewichtsverlauf
|