Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2019
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55,5 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 55,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1278 kcal
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Fett: 29,68g | Eiw: 70,93g | Kohlh: 156,81g.
Frühstück: Café Expresso, Couve Manteiga Crua, Salsinha, Laranja Lima, Gengibre, Stem Colágeno Hidrolisado. Mittagessen: Biscoito de Polvilho, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Uísque, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sushi Filadélfia, Sushiaki Niguiri de Salmão, Fast Temaki Sashimi de Salmão. Snacks/Sonstiges: Kero Coco Água de Coco, Marilan Bolacha de Maizena, Dori Amendoim tipo Japonês . mehr...
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1461 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ardmoliveira's Gewichtsverlauf
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