Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2019
|
92,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1818 kcal
|
Fett: 91,43g | Eiw: 137,17g | Kohlh: 119,68g.
Frühstück: Дикси Варенье Клубничное, Блины на Молоке, Гречка Отварная, Подсолнечное Масло, Лук, Помидоры, Яичный Белок, Яйцо. Mittagessen: Борщ с Курицей, Куриная Грудка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Пекинская Капуста, Зеленый Лук, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Борщ с Курицей. Abendessen: Овсяное Печенье, Простоквашино Ряженка 4%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Морской Окунь. Snacks/Sonstiges: Приготовленный Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (Растворимое), Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Куриное Филе в Сметане, Борщ с Курицей, Яблоко Зеленое. mehr...
|
|
3120 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Kochen - 21 Minuten, Abwaschen - 19 Minuten, Putzen - 22 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olga gwozdikina's Gewichtsverlauf
|