Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2013
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65,7 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1473 kcal
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Fett: 50,18g | Eiw: 76,13g | Kohlh: 192,80g.
Frühstück: Reduced Fat Peanut Butter, liddells, sunbeam, raw sugar, wholegrain oats, milk, coffee, banana. Mittagessen: satay sauce, chicken breast, deli style, pine nuts, cucumber, carrot, lettuce. Abendessen: grated cheese, tomato, zucchini, pumpkin, cauliflower, broccoli. Snacks/Sonstiges: vita weats, raw sugar, english breakfast, scotch finger, fuji, raw sugar, milk, coffee. mehr...
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2232 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Ms LadyBird's Gewichtsverlauf
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