Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2019
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72,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 39,31g | Eiw: 119,60g | Kohlh: 124,01g.
Frühstück: Café Espresso, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada sin Lactosa 0%, Semillas Secas de Chía, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Hacendado Mermelada de Melocoton Light, Bimbo Pan Tostado Integral, Hacendado Fresa o Freson, Huevo Frito. Mittagessen: Pan Blanco, Calabacín, Atún Fresco. Abendessen: Zanahoria, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Incarlopsa Jamón Serrano, Huevo Frito sin Grasa, Hacendado Medallones de Pechuga de Pollo Marinados. Snacks/Sonstiges: Plátano. mehr...
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2403 kcal
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Bewegung:
RUN - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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