yani.herli's Notizen, 20 Mai 19

teman teman fs....konsumsi gula aku tiap hari selalu di atas 50g...padahal aku tidak minum teh manis atau minuman yg aneh aneh...tidak makan nasi...berarti dari kurma dan kelapa muda...tian hari aku minum air kelapa muda dan dagingnya....kurma sahur 3 biji dan buka 1 biji....mohon masukannya sahabat fs...

65 kg Bisher verloren: 3 kg.    Still to go: 5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1216 kcal

Fett: 25,66g | Eiw: 63,72g | Kohlh: 195,57g.   Frühstück: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Telur Dadar, Herbalife Nutrition Shake, Kurma, Kurma, Kurma, Roti Gandum, Pisang. Abendessen: Labu, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Es Kelapa Muda, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Ikan, Es Kelapa Muda, Ikan. Snacks/Sonstiges: Seledri, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Buah Anggur, Bengkoang, Bengkoang, Apel, Buah Anggur, Buah Anggur, Buah Anggur, Buah Anggur, Kurma. mehr...