Анчоус12's Notizen, 20 Mai 19

Ужин.....на калории не смотрим ...день был неудачный и обед вялым((((((((((
Сырно-нутовая лепешка и салат))))))))))

---

1827 kcal

Fett: 101,57g | Eiw: 93,00g | Kohlh: 142,40g.   Frühstück: Bogdamilk Сулугуни 45%, Ашан Кешью Сушеный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло. Mittagessen: Картофельное Пюре, ВкусВилл Минтай Филе в Соусе Шпинат. Abendessen: Сметана, Редис, Огурец (с Кожурой), Халва, Чистая Линия Мацони, Гарнец Нутовая Мука, Яйцо, Bogdamilk Сулугуни 45%. Snacks/Sonstiges: У Палыча Подковки Оригинальные, Galbani Сыр Моцарелла Мини. mehr...

2112 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 40 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 35 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...