Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2019
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71,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1685 kcal
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Fett: 42,11g | Eiw: 139,09g | Kohlh: 187,46g.
Frühstück: Bayas de Goji, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada sin Lactosa 0%, Semillas Secas de Chía, Café Espresso, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Claras de Huevo. Mittagessen: Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Naranjas, Brillante Quinoa Blanca y Roja, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Medallones de Pechuga de Pollo Marinados. Abendessen: Hacendado Hamburguesa Cerdo Ibérico, Hacendado Filete de Contramuslo de Pavo, Pepino (Pelado), Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Auchan Lechuga Iceberg, Zanahoria. Snacks/Sonstiges: Horno de Oro Rosquillas Sabor Anís, Hacendado Atún Claro al Natural, Manzana Golden, Plátano, Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa, Hacendado Yogur de Proteinas. mehr...
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1994 kcal
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Bewegung:
ABS - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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